ダイエットに効果的なアミノ酸は？
アミノ酸のうちダイエットに効果的とされるものは、BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）・アルギニンの４種類とされています。
これらは脂肪を効率よく燃やす脂肪分解酵素をもっています。
脂肪分解酵素であるリパーゼがアミノ酸によって、皮下脂肪や内臓脂肪をどんどん燃焼・分解します。分解された脂肪は血液中に放出され、筋肉に取り込まれてエネルギーとして燃焼され、二酸化炭素と水となって体の外に排出されます。アミノ酸を摂って運動することにより、脂肪をより効率的に燃やすことが可能になります。
しかしアミノ酸はただ飲むだけでやせるというものではありません。アミノ酸を飲んで３０分程度したら、有酸素運動（ウォーキングなど）を行うことがダイエットには重要です。
アミノ酸は飲むだけではなく、エクササイズとの組み合わせによって効果が期待できるのです。